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代孕春季养生粥_武汉代孕包成功方案

2019-12-17 本文已影响 84人  未知

  春季万物始动,阳气发越,饮食应重在健脾壮阳天津捐卵去哪里,减酸为甘,适量增加蛋白质、B族维生素、钙、镁的摄入量。“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”,春季宜多吃水果蔬菜,菜宜少放油糖盐。由于春天气候多变,会直接影响人体上呼吸道黏膜的防御功能,全身的抗病能力也会下降,当体质不佳时,病菌、病毒等就会乘虚而入。因此,在春季,孕妈妈该如何养生呢?

  孕妇春季喝粥是比较适合来养生的,粥不仅有温胃建肠的效果,还可以滋阴润肺,而不同的粥品有不同的功效,来看看孕妈妈们适合哪几款粥吧。

  

  1、牛奶燕麦粥

  材料:麦片50克。奶粉20克。

  做法:将麦片在清水中浸泡半个小时,用小火煮20分钟后加入奶粉,搅拌奶粉直至完全融化,加入适量的盐继续煮10分钟,加入适量的白糖。

  功效:此粥对孕妇有润肺通肠、养心安神、养血补虚和促进新陈代谢的功效。

  2、白木耳粥

  材料:大米100克,白木耳20克。

  做法:将白木耳洗净后泡发,加适量的水和大米共熬成粥即可。

  功效:白木耳有润肺止咳、益气补肾的功效。适合气阴两虚、内热燥咳的孕妇及妇女食用。

  3、蛋花小米粥

  材料:小米100克,鸡蛋2个。

  做法:将小米淘干净后放适量的清水熬成粥,把鸡蛋打散,等粥熬上海捐卵哪里可以吗至浓稠的时候加入鸡蛋,并搅匀,加入适量的红糖调味即可食用。

  功效:此粥有健脾补胃、益气血、活血的功效。适合产后虚泄、虚弱、口干口渴、恶露不行和产后血痢的妇女。

  春天是阳气生发的季节,所以人应当地利的变化子宫内膜结核,通过饮食调养阳气以维系身体的健康,孕妈妈总的饮食养生原则是:1.主食中选择高热量的食物;2.富足的优质蛋白质;3.富足的维生素。所谓高热量的食物,是指除主食中米面杂粮外,过量加入豆类、花生等热量较高的食物。所谓优质蛋白质,是指奶类、蛋类、鱼肉、长沙有偿捐精qq群禽肉、猪牛羊瘦肉等。青菜及水果的维生素含量较高,如西红柿、青椒等含有较多的维生素C,是增强体质,抵御疾病的重要。

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