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2018-05-14 本文已影响 123人  未知

  

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  7个月注意事项

  这个月是孕中期的最后时期,此期间胎儿需要大量的蛋白质,孕妈也要注意增加植物油的摄入,不过不宜多吃动物性脂肪。这时容易便秘,饮食最好选择富代妈佣金有多少含植物纤维的食物。

  1、蛋白质。需摄入75-95克/天,主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。

  2、脂肪。适量,来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。平均每天主食(代孕几多钱谷类)400-450克即可满足需要。每日需要植物油25克左右,总脂肪60克左右,根据体重增加情况进行调整。

  3、膳食纤维。需摄入20-30克/天,主要来源于谷类、豆类、蔬菜、薯类、水果。孕妈在加餐时可以吃全麦面包、麦麸饼干、红薯等点心,补充膳食纤维。

  4、维生素C。需摄入130毫克/天,主要来源于蔬菜、水果。小提示:治疗妊娠贫血的同时补充维生素C可以促进铁的吸收。

  怀胎十月,妊娠期间孕妇出现牙痛是很常见的,孕妇生病一般不建议用药治疗,可以平时护理就从平常的护理着手。另外,7月是胎儿需要营养的最佳时期,孕妇不可因为牙痛而不吃东西,一定要保证营养的均衡。虽然辛苦,但是再坚持几个月,就挺过去了。

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