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  孕妇在怀孕期间都会用鸡蛋来补充营养,但有的孕妇不

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喜欢吃鸡蛋,喜欢吃鸽子蛋。鸽子蛋的营养也是很高的,尤其是里面含有的蛋白质是一种很好的补品。但鸽子蛋吃的时候也要注意量,那么到底孕妇每天吃几个鸽子蛋?

  孕妇每天吃3到5颗就可以了,孕妇也是需要注意适量吃,不可以摄入太多。鸽子蛋的蛋白质和脂肪跟鸡蛋的类似,鸽子的蛋黄含量是鸡蛋的2.5倍,含的维生素、铁和钙的等一些营养成很高。它的所有营养元素都高于鸡蛋,一

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天只要在这个范围内都可以,千万不要过量,否则会影响吸收。

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  孕妇适量吃鸽子蛋也是有好处的,它不仅能促进孕妇食欲,还能治疗孕妇头晕的症状。鸽子蛋主要是以玉米和豆类等植物性味食料,对治疗疲劳和酸软无力都有很好的治疗作用。而蛋黄是鸽子

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蛋的精华,蛋黄还具有改善皮肤弹性和改善血液循环等功能。

  鸽子蛋的做法也很多,孕妇可以根据自己的口味,来选择做。在选购鸽子蛋的

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时候,要选择新鲜的、没有质量问题的鸽子蛋来吃。孕妇所有吃的食物,最好是新鲜的有保障的食物最好。

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