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  怀孕以后需要吃各种各样有营养的食物,如果营养没有控制好,就特别容易导致身材过于

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肥胖。对孕妇自身以及胎儿其实没有任何好处,所以好好的控制体重就非常重要,饮食上面的正确搭配要注意,下面看一下孕六个月后怎么控制体重?

  多吃绿色的蔬菜,蔬菜的颜色越深,证明里

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面所含有的维生素含量就越高,所以在煮汤的时候或者在包馄饨的时候就可以加入深颜色的蔬菜,青菜或者甘蓝都是不错的选择。

  适当的吃海洋食物也很好,这些食物里面含有的营养价值非常

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丰富,像矿物质,维生素,蛋白质,脂肪的含量都非常高,能够让

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胎儿更好的成长发育,又不会让身材变得更胖。

  怀孕六个月想要控制体重还应该多吃豆制品,豆制品的种类有很多,可以根据喜好来选择,里面的营养是怀孕期间不可缺少的营养物质,能够补充身体

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所需要的植物蛋白。

  多吃低脂酸奶也很好,低脂酸奶里面含有很多蛋白质以及钙质,容易被身体很好的吸收,这样肠道就能处在一个健康的状态,每天坚持散步也是一种很好的控制体重方法。

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