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  在怀孕后期的时候,由于怀孕时间已经很长了,所以宝宝的体型也是越来越大,这个时候有的孕妇可能会感觉耻骨特别的疼痛。在出现耻骨疼痛的时候,最好是使用正确的方法来缓解。那么,如何缓解怀孕指骨疼痛呢?

  首先,孕妇想要缓解耻骨疼痛的情况,可以使用托腹带,可以有效的减少肚子对耻骨造成的压迫,还能够使孕妇全身得到放松。在选择托腹带的时候,一定要选择适合自己大小的托腹带,这样才能够更加舒适,平时坐立的时候就不需要托腹带了,只是在走路的时候可以用。

  另外,在孕后期的时候,耻骨疼痛尽量的不要做大幅度的运动,减少站立的时间,平时要好好的休息一些,比较劳累的家务活就不要做了。毕竟这个时间属于特殊的时期,在需要站立的时候,要让整个脚掌支撑身体的重量,走路的时候不要太急太快。

  最后,怀孕期间的女性在购买鞋子的时候,一定要买舒适的鞋子,在没有用托腹带的时候可以用一个手拖住自己的肚子去行走,平时不管做什么事情都要保护好自己的肚子,避免肚子受到伤害,影响到宝宝的成长。


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