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武汉代孕_宝宝便秘吃什么好, 吃什么食物能改善

2020-01-22 本文已影响 886人  www.baidu.com
武汉代孕套餐全程育儿指导​随着宝宝慢慢长大,宝宝摄入的食物类型逐渐增多,发生便秘的情况就会增加。
宝宝便秘怎么办呢?治疗宝宝便秘最好通过食物疗法,下面来了解一下有效缓解宝宝便秘的食物有哪些吧。
宝宝便秘吃什么好?1、白菜。
白萝卜94%都是水,热量较低,富含维生素A、维生素B、维生素C等,还含有大量的纤维素,可以促进肠道的蠕动,帮助消化,防止大便干燥。
生吃白菜心可以不破坏白菜的营养,具有通便的功效。
2、豆芽。
这里的豆芽主要是黄豆芽、绿豆芽。
豆芽热量比较低,水分和膳食纤维含量较高,是小儿便秘的健康蔬菜,而且还有预防消化道癌症(食道癌、胃癌、直肠癌)的功效。
3、红薯和花生:把红薯和花生煮熟,做成花生白薯泥给宝宝吃,对缓解便秘有很好的作用。
4、白萝卜民间有“冬吃萝卜,夏吃姜”的说法。

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白萝卜含有较高的粗纤维。
能促进食物消化,帮助肠胃蠕动。

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同时,白萝卜还含有丰富的消化酶,能促进新陈代谢,起到通便、抗菌,防胆结石的形成功效,特别适合小儿便秘者食用。

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5、西葫芦西葫芦含有的维生素A的较多,钾、镁、纤维素、半纤维素、果胶的比例也比较较高。
这些物质不能被人体消化酶水解,但可促进肠道蠕动,有利于粪便排出。
6、蜂蜜与香蕉:早晨起来,给宝宝吃一根香蕉,然后喝一杯蜂蜜,可有效地缓解便秘。

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一些宝宝之所以出现便秘的问题,可能和使用的奶粉也有关系,如果宝宝经常性的出现便秘,宝妈们可以尝试给宝宝更换各种品牌的奶粉,比如像伊利金领冠这种不容易上火,这样也能够有效降低宝宝上火的概率。
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