作为女性一个月总有那么几天是不舒服的，月经来临证明一个女性的第二性特征已经发育完全了，有些女孩子在月经期间会痛经。

十男九痔，十女九寒，一聊开，立马共同话题涌现，不会冷场，再譬如肾虚，阴虚，脾胃不调等等。

宫寒是由什么引起的?

1、体质

有些女性天生体质较寒，其主要表现为：四肢容易冰冷，对气候转凉特别敏感，脸色比一般人苍白，喜欢喝热饮，很少口渴，冬天怕冷，夏天耐热。

2、夏日空调房

进入盛夏之后，人们穿着非常单薄，尤其是一些爱美的女性更是穿着暴露。可办公室里，永远是四季恒定的24℃，空调冷气拒骄阳于千里，离你近在咫尺。不知不觉间，寒气侵入身体，女性特有的脏器——子宫，首当其冲，宫寒也就不远了。

3、快速减肥

无论采取节食、运动，还是吃药等减肥途径都是要做到消耗大于摄入，但这是一个较长的过程。如果用很短的时间达到瘦身目的，那就只能用健康作为代价了。快速瘦身无非是采用峻烈猛药或以非正常手段排出体内多余的水分和脂肪。这在中医看来，快速减肥等于身体在短时间内丢失了大量的能量性物质，寒邪很可能乘虚而入，攻击子宫。

4、冷食太多

在中医养生传统中，女性体质属阴，不可以贪凉。即使在炎热的夏季，冷饮、冰茶、瓜果等寒凉之物也不可以贪多，更何况那些一年四季举着冰激淋的人。吃了过多寒凉、生冷的食物后，这些食物进入体内会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

5、流产

精卵的结合及胎儿的生长，需要消耗女性大量的能量物质，所以怀孕时部分女性会身体不舒适，脸上布满色斑。而流产就相当于突然全部扔掉那些能量物质，需要损耗人体大量的阳气，如果休养不到位，阳气久耗，子宫失去温煦，宫寒随之产生。

6、肾虚

肾虚，中医所讲的宫寒引起的一个重要原因就是肾虚而导致的，在《红楼梦》中，凤姐小产后自恃强壮，仍然筹划理事，身体亏虚下来，添了下身出血不断的症状，直到放手休息，调养了八九个月才渐渐恢复过来。这就是典型的由于怀孕造成肾脏压力过大而导致肾虚，加上宫内余毒未清而造成宫寒，给身体带来巨大的伤害。

宫寒的具体表现

痛经、不孕、月经血块等各种女性健康问题或者生理现象，很容易被贴上“宫寒”的标签，就像很多男性很容易被贴上“肾虚”的标签。

在医学不发达时期，人们对一些症状或现象无法理解，没法很好的解释，于是就有了各种说法，这很正常。

不过，随着医学的不断发展，那些被贴上宫寒标签的问题，现代医学里都有了更清晰、具体和科学的解读，比如：

痛经

根据原因不同，痛经分原发性和继发性。原发性痛经主要是由于经期的高浓度前列腺素，引起子宫平滑肌强力收缩所致，超过60%的女性有原发性痛经。而继发性痛经是由疾病原因导致，常见的疾病原因包括子宫内膜异位症、子宫肌瘤等。

经血颜色深、有血块

正常的经血颜色就可以是红的、暗红的、棕褐色。在经量大的几天，经血里偶尔出现小的血块，血块的颜色是鲜红或暗红色，这也可以是正常的。血块是经血和脱落子宫内膜组织的混合物。

不孕

不孕很多不同原因，男性和女性的原因都可能导致不孕。女性不孕的原因包括感染、内分泌异常，器官结构异常等;而男性则可能是与精子异常、性功能障碍等。

遭遇不孕，男女都要积极排查原因，才能更好的应对。

手脚冷

一般是因为保暖工作没做好。另外，在寒冷环境里，人体血管收缩，肢端的血液循环减少，自然也会感觉冷一些。

一些疾病原因，比如糖尿病、贫血、外周动脉疾病(PAD)、雷诺氏综合征，以及心理上的焦虑等原因，也可能会导致感觉手脚冷。

第一就是合理的饮食，我们可以适当的食用一些温性的食品，包括当归生姜羊肉汤，我们可以适当食用。

第二就是适当的运动，因为适当的运动可以促进气血的循环，缓解疼痛的发生。

第三个就是可以适当的局部热敷，通过局部热敷可以达到很快缓解痛经的效果。

第四个可以用药物治疗，药物治疗我们可以用西药的阵痛治疗，或者采用使用暖宫中药包，中药止痛外敷治疗，能有效减轻宫冷、痛经引起的疼痛。能够有效地减缓痛经时的疼痛感，对气血两虚、体寒的女性颇有益处。这个都可以